【2026年最新】公的統計データから算出した50代女性の月の残業時間の平均値・標準偏差・分布を解説。
50代女性の平均月の残業時間は 8.5時間 です。まずは「自分の感覚」と「実際の平均」にズレがあるかを見るのが使い方の基本です。
この指標の標準偏差は 8時間 なので、ざっくり 0.5時間 から 16.5時間 が同年代の中心帯になります。
月の残業時間は業種・地域・家族構成・ライフスタイルで大きくぶれるため、平均値は「正解」ではなく現在地をつかむための物差しとして使うのが向いています。
このページの平均値は 厚労省毎月勤労統計2024 をもとに整理しています。 データが公的統計にあるものはできるだけ公的ソースを優先し、恋愛や推し活のように公的統計が薄い分野は大手調査機関の公開情報を補助的に使っています。
数字は生データそのものではなく、年代・性別ごとに比較しやすい形へまとめ直しています。 そのため、厳密な研究用途ではなく「同世代のざっくりした平均像をつかむ」ための読み物として使うのがおすすめです。
残業・通勤・有給取得は、年代と職種で大きく分かれます。厚労省の過労死等防止対策白書によれば、30代男性の約8.7%が月100時間超の残業という極端な層が存在する一方、有給取得率は近年じわじわ改善しており、平均取得日数は年々伸びています。偏差値で見ると「長時間労働の集団にいるのか、恵まれた職場なのか」という立ち位置がはっきりします。ここは平均を目指すというより、自分の職場環境の相対的な位置を知るための指標です。
同じ 仕事 カテゴリでも、月の残業時間 だけでは見えない背景があります。 より立体的に見たい場合は、カテゴリ診断で自分の数字を入れて偏差値とあわせて確認してください。